Network
Tidak disarankan minum terlalu sedikit atau terlalu berlebihanKarena tidak sedikit orang yang masih menjadikan minum sekadar sebagai kewajiban ketika haus atau setelah makan.Padahal kadar normal kebutuhan air putih yang dibutuhkan tubuh adalah sekitar 2 liter atau 8 gelas.
Dengan mengonsumsi air putih yang cukup dapat membantu memudahkan ginjal untuk menyaring darah dan membuang zat beracun. Selain itu dengan terpenuhinya air putih yang cukup juga dapat membantu menyeimbangkan kadar mineral dan air dalam tubuh.
Baca Juga: Kasus Pembunuhan Jurnalis Masih Tinggi, Sebagian Besar Kebal Hukum.
2. Tidak minum obat sembarangan
Pada realitasnya tidak jarang orang yang mengabaikan porsi obat yang dikonsumsi.Bahkan sampai ada yang berani mengonsumsi atau menyarankan obat secara sembarangan kepada orang lain tanpa mengetahui tujuan pemberian obat itu sendiri dan seberapa frekuensi obat yang dibutuhkan.
Padahal pemberian obat secara sembarangan dapat mengganggu kinerja ginjal dan bahkan bisa merusak lambung jika dikonsumsi secara berlebihan. Akhirnya ginjal tidak dapat membuang sisa metabolisme dengan baik.
3. Hindari minuman alkohol
Baca Juga: Kasus Pembunuhan Jurnalis Masih Tinggi, Sebagian Besar Kebal Hukum.
Larangan mengonsumsi alkohol ini dikarenakan alas an bahwa alkohol memiliki sifat diuretik yang dapat meningkatkan produksi urine sehingga bisa menyebabkan terganggunya keseimbangan cairan dan mineral dalam tubuh.
4. Menjaga pola makan
